Aconsegueix ser la millor versió de tu mateix/a amb eines pràctiques de Coaching, Mindfulness, PNL i anàlisi de perfils de conducta.

Després del bon resultat del curs en la seva primera edició, he preparat un format intensiu molt pràctic i experiencial, en que us endureu el millor coneixement de les 4 disciplines essencials per aconseguir ser la millor versió de nosaltres mateixos: el coaching, la PNL, el Mindfulness i l’anàlisi de perfils conductuals.

El curs constarà de 4 mòduls de 4 hores de durada amb els continguts que us detallo a continuació. Es realitzarà la primera quinzena de juliol, els dilluns 3 i 10 de juliol i els dimecres 5 i 12 de juliol, de 15:30h a 19:30h a la sala de formació del GREG (carrer Enric Granados, 18, Granollers). El preu és de 240€, que es pot fer efectiu en la 1a sessió o en dos pagaments (1a i 3a sessió). Descompte de 40€ si el pagament es fa efectiu abans del 27 de juny.

“He realitzat el Curs 4en1 i estic molt satisfet, tant pels continguts, ben triats i sintetitzats, com per la qualitatde la Pilar com a coach i professora. Es un comprimit de coneixements per créixer personalment i per descobrir la millor versió de nosaltres mateixos. Us animo a fer aquest curs, per mi ha estat un abans i un després!”                                                                                                                                                                                                                                                                         Miquel Gutiérrez

CONTINGUTS:

SESSIÓ 1 – PNL (Programació Neurolingüística) per a la millora eficaç de la comunicació

Sessió pràctica i experiencial per conèixer les eines i tècniques per comprendre la interpretació de la realitat que ens envolta, entendre la nostra conducta, millorar el diàleg intern i la comunicació interpersonal de manera ràpida i eficaç.

Continguts:

• Què es la PNL i què ens permet
• Pressuposicions de la PNL
• Estructura de l’experiència humana
• Patrons lingüístics i metamodel del llenguatge
• Rapport, empatia i escolta activa
• Creences
• Ancoratges

SESSIÓ 2 – COACHING per a la consecució d’objectius

Sessió d’aprenentatge de la metodologia del coaching per aconseguir els objectius que ens proposem i l’èxit en els canvis desitjats, millorant la qualitat de vida personal i professional pròpia i dels altres en totes les seves dimensions.

Continguts:

• Què és el coaching i en què ens pot ajudar
• Qualitats i habilitats del coach
• L’estat actual: roda de la vida
• L’estat desitjat: bona formulació d’objectius
• Establiment del pla d’acció
• Tasques i seguiment de la transició
• El coaching com a modus de vida

SESSIÓ 3 – ANÀLISI DE PERFILS CONDUCTUALS per a la millora de les relacions interpersonals

Sessió per conèixer el sistema d’anàlisi de la personalitat DISC per augmentar el nostre autoconeixement i el coneixement de les persones del nostre entorn, amb la finalitat de millorar certes actituds o conductes pròpies i per aconseguir unes relacions més productives tant personal com  professionalment.

 Continguts:

• Els perfils conductuals i les seves característiques
• Test d’identificació del propi perfil conductual
• Millora de la comunicació amb cada perfil: escolta activa, rapport i empatia
• L’assertivitat per a la gestió de conflictes
• Negociació i presa de decisions
• Definició de plans de millora d’actituds i conductes

MINDFULNESS, gestió del temps i de les emocions basat en la consciència plena

Sessió dedicada a conèixer el programa MBSR, desenvolupat per John Kabat-Zinn a la universidad de Massachusetts. Els continguts inclouen explicacions teòriques sobre les bases de l’estrés i les seves causes i conseqüències, així com una una sessió d’entrenament pràctic en mindfulness.

Continguts:

• L’estrés i el patiment humà
• La consciència plena
• Gestió de les emocions
• Reacció i resposta a l’estrés
• Gestió del temps
• Pla d’acció
• Sessió pràctica de Mindfulness