Entrena el cos i la ment per viure amb consciència plena: gestiona bé l‘estrès i les emocions.

Una nova proposta formativa amb l’objectiu de donar a conèixer i posar en pràctica eines per aprendre a viure amb consciència plena i obtenir tots els beneficis del mindfulness.

Combinarem l’aprenentatge conceptual (ment) amb la pràctica de consciència corporal (cos):

• Ment: coneixeràs tècniques i eines per rebaixar els nivells d’estrès que impactaran positivament en el teu benestar, rendiment professional i en la millora de les relacions.
• Cos: descobriràs eines per a tractar-te millor i aconseguir molt més benestar en tots els sentits.

Beneficis de viure amb consicència plena

• El nivell de benestar personal augmenta per la capacitat de reduir els estats d’ansietat i d’estrès.
• La productivitat professional augmenta per l’increment de la capacitat d’atenció i concentració.
• Les relacions interpersonals es gestionen millor incrementant la capacitat de comunicar amb més eficàcia.

Viu en present (4a edició)

Horaris

Divendres 8 i 22 de novembre de 18 a 21 hores.

Dissabtes 9, 16, 23 i 30 de novembre de 9.30 a 13.30 hores

Lloc

Carrer d’Anníbal, davant núm 59. Granollers (Barcelona)

A càrrec de

Pilar Muntan i Núria Puig

+ informació i inscripcions

hola@mindfulnesscosiment.com

639 822 769 (Pilar)