Nou curs intensiu de tardor de Mindfulness Cos & Ment

El 38 % de la ciutadania reconeix que no gaudeix de la vida i en vol aprendre,
i tu?

Aprendre a gaudir de la vida és l’objectiu que més vegades ens van repetir les persones que van visitar el nostre estand a la Gran Fira al carrer de Gran Centre Granollers, que es va celebrar el mes de febrer.  El 38 % de les persones enquestades coincidia que aquesta era la seva principal meta, seguida de pau, amor i salut (17 %); portar una vida més saludable (14 %); guanyar autoestima (11 %), saber gestionar les emocions (11 %); i millorar l’economia (9 %).

Descobreix el nou curs intensiu de tardor de Mindfulness Cos & Ment

Coneix eines i tècniques per aprendre a gestionar les emocions, el temps, millorar la comunicació i l’autoconeixement per gaudir de la vida.

Amb aquest curs, a través de l’autoconeixement

  • Desenvoluparàs les teves capacitats per gaudir de la vida en el teu dia a dia.

  • Reduiràs els estats d’ansietat i d’estrès i les seves conseqüències.

  • Abandonaràs les creences que et limiten a no posar en marxa els teus objectius.

  • Gaudiràs d’un procés de transformació pràctic, amb eines aplicables des del primer dia.

  • Aprendràs a viure amb consciència plena per GAUDIR DE LA VIDA.

Programa

Sessió 1. Divendres 23 d’octubre de 19 a 22 hores
Estrès: quin és el seu origen, causes i conseqüències de patir-lo. La importància de la interpretació de la realitat i l’estructura mental de l’experiència. Eines de Mindfulness.

Sessió 2. Divendres 30 d’octubre de 19 a 22 hores
Emocions: quines són i per a què ens són útils. Com les experimentem i com regular-les per a obtenir una bona gestió emocional.

Sessió 3. Divendres 6 de novembre de 19 a 22 hores
Comunicació conscient: identificació de perfils de conducta, eines per a millorar la nostra capacitat de comunicar-nos amb nosaltres mateixos i amb els altres.

Sessió 4. Divendres 13 de novembre de 19 a 22 hores
Gestió del temps: eines i tècniques per optimitzar el recurs del temps, establint prioritats, evitant els estats d’ansietat i l’estrès. Bases per cultivar el Mindfulness.

Pilar Muntan i Nuria Puig

Qui som

Pilar Muntan
Coach personal, executiva i empresarial certificada. Practitioner, Màster i Trainer en Programació Neurolingüística. Especialista en Mindfulness, programa MBSR i i MindfulnessPro. Analista de perfils conductuals D.I.S.C. Consultora d’empresa i formadora.

Núria Puig
Professora de Ioga. Especialista en tècnica de Centres d’energia i tècniques de concentració i meditació yòguica, gimnàstica correctiva-expressiva. Postgrau de Teràpia psico-corporal aplicada a càrrec de Vincenzo Rossi. Formació per Blandine Calais Germain en Anatomia pel moviment. Eneagrama del Programa SAT de Claudio Naranjo.

Sabies que…

  • El nivell de benestar personal augmenta per la capacitat de reduir els estats d’ansietat i d’estrès.

  • La productivitat personal i professional s’incrementa amb la capacitat d’atenció i concentració.

  • Les relacions interpersonals milloren amb una comunicació més eficaç.

Hem pres tot de mesures d’higiene i seguretat per oferir-te aquest curs sense risc

  • Instal·lació de làmpades UV-C per a la desinfecció del centre, una alternativa a les substàncies químiques.

  • Al Centre et donarem peücs per tal que puguis deixar les sabates a l’entrada.

  • Tindràs a la teva disposició dispensadors de gel hidroalcohòlic.

  • Tu i totes les persones del Centre portarem la mascareta.

  • El Centre es ventila i es neteja cada dia.

Què t’oferim

  • 4 sessions pràctiques intensives de Mindfulness Cos & Ment que podràs posar en pràctica immediatament i aprendre a gaudir més de la vida.

  • Un bon aprofitament del curs: en ser un grup molt reduït (màxim 8 persones) afavoreix que cada participant pugui esprémer el màxim els continguts del curs.

Per tan sols 220 euros

Què diuen algunes de les persones que ja han fet un curs amb nosaltres

“Fer el curs de Mindfulness, per a mi, ha estat un punt d’inflexió. He après a gestionar el temps i les meves emocions per a no sentir-me sempre atabalada i ara tinc eines per a gaudir molt més de les coses que faig, per petites que siguin. Tant de bo ho hagués fet abans. Molt recomanable!”

Virgínia

“Vaig apuntar-me al curs de Mindfulness Cos & Ment perquè em trobava en un moment de molt estrès emocional, em costava entendre el perquè de moltes coses que estava passant de manera repetitiva durant la meva vida. Aquí va començar el meu camí cap a l’autoconeixement que he continuat des d’aleshores. El curs està dissenyat amb una part teòrica i una part pràctica, que fa ideal per integrar els nous coneixements que es van adquirint.”

Jordi

“El que més valoro d’aquest curs és la seva practicitat. Des de la primera sessió que he pogut posar en pràctica totes les eines i recursos que m’han anat donant la Pilar i la Núria. Ara em conec més a mi mateixa, he après a entendre les meves emocions i m’he adonat que m’he de focalitzar en allò que depèn de mi, ja que sempre hi haurà factors externs que jo no podré controlar i he de saber conviure-hi.”

Cristina

El curs intensiu de tardor de Mindfulness Cos & Ment és una bona oportunitat per aprendre a gestionar la teva vida amb eficàcia.

La vida és fugaç i hem preparat aquest curs amb un format intensiu de quatre divendres per tal que tinguis les eines necessàries per gestionar la teva vida d’una manera més beneficiosa per a tu.

Estàs cansat/da de seguir amb les mateixes dinàmiques de sempre que no et fan sentir bé i vols aprendre a gaudir de la vida?

Deixa’ns les teves dades i apunta’t al nou curs intensiu de tardor de Mindfulness Cos & Ment

Nom i cognoms*

Correu electrònic*

Telèfon

Tens alguna pregunta? Aprofita aquest espai per dir la teva

captcha


*camps obligatoris

Contacta amb mi!

Direcció Carrer Anníbal, davant núm 59, Granollers

Mòbil 639 822 769

Aníma't a provar el coaching!

Reserva la teva sessió gratuïta sense compromís, ens coneixerem i sabràs com et puc ajudar
GO!
Descobreix com puc ajudar-te!