CURSO DE DESARROLLO Y SUPERACIÓN PERSONAL 4en1

Consigue ser la mejor versión de tí mismo/a con herramientas prácticas de Coaching, Mindfulness, PNL y análisis de perfiles de conducta.

Hace tiempo que pensaba proponer un curso que me permitiera transmitir las herramientas más importantes de crecimiento personal que he conocido y adoptado a lo largo de mi trayectoria como coach personal y ejecutiva. Y, tal como suele suceder en la vida, la oportunidad se ha producido gracias a unas personas que me han hecho un encargo concreto. Así pues, os propongo que participéis en este curso al que he llamado 4en1, muy práctico y experiencial, con el que os llevaréis el mejor conocimiento de las 4 disciplinas esenciales para conseguir ser la mejor versión de nosotros mismos: el coaching, la PNL, el Mindfulness y el análisis de perfiles conductuales.

El curso constará de 4 módulos de 4 horas de duración con los contenidos que os detallo a continuación. Dará comienzo el 19 de abril y se realizará los a miércoles de 16h a 20h en Granollers, en la calle Girona, 161. El precio es muy asequible, 240€ y, a medida que os vayáis apuntando, ¡se irá ajustando!

SESIÓN 1 – PNL (Programación Neurolingüística) para la mejora eficaz de la comunicación

Sesión práctica y experiencial para conocer herramientas y técnicas para comprender la interpretación de la realidad que nos rodea, mejorar el diálogo interno y la comunicación interpersonal de manera rápida y eficaz.

Contenidos:

  • Qué es la PNL y que nos permite
  • Presuposiciones de la PNL
  • Estructura de la experiencia humana
  • Patrones lingüísticos y metamodelo del lenguaje
  • Rapport, empatía y escucha activa
  • Creencias
  • Anclajes

 SESIÓN 2 – COACHING para la consecución de objetivos

Sesión de aprendizaje de la metodología del coaching para conseguir los objetivos y el éxito de los cambios deseados, tanto propios como de los alumnos, mejorando la calidad de vida personal y profesional en todas sus dimensiones.

Contenidos:

  • Qué es el coaching y en que nos puede ayudar
  • Cualidades y habilidades del coach
  • El estado actual: rueda de la vida
  • El estado deseado: la buena formulación de objetivos
  • Establecimiento del plan de acción
  • Tareas y seguimiento de la transición
  • El coaching como modo de vida

SESIÓN 3 – ANÁLISIS DE PERFILES CONDUCTUALES para la mejora de las relaciones interpersonales

Sesión para conocer el sistema de análisis de la personalidad DISC para aumentar el propio autoconocimiento y el conocimiento de las personas que nos rodean, con el fin de mejorar ciertas actitudes y conductas y para conseguir unas relaciones más productivas en el entorno personal y profesional.

Contenidos:

  • Los perfiles conductuales y sus características
  • Test de identificación del propio perfil conductual
  • Mejora de la comunicación con los 4 perfiles
  • La asertividad para la gestión de conflictos
  • Negociación y toma de decisiones
  • Definición de planes de mejora de actitudes y conductas

SESIÓN 4 – MINDFULNESS: gestión del tiempo y de las emociones basada en la conciencia plena

Sesión dedicada a conocer el programa MBSR, programa desarrollado por John Kabat-Zinn en la universidad de Massachusetts. Los contenidos incluyen una sesión de relajación junto con explicaciones teóricas sobre las bases del estrés y sus causas y consecuencias.

Contenidos:

  • El estrés y el sufrimiento humano
  • La conciencia plena
  • Gestión de las emociones
  • Reacción y respuesta al estrés
  • Gestión del tiempo
  • Plan de acción
  • Sesión de mindfulness

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