En esta sesión conoceremos las causas y consecuencias del estrés en nuestras vidas. Aprenderemos a identificar y gestionar nuestras emociones, a organizar eficazmente nuestro tiempo para poder realizar todo lo que nos propongamos y diseñaremos un plan de acción individual para mejorar la calidad de vida en todas sus dimensiones. Además realizaremos prácticas de relajación para conseguir un mayor equilibrio entre cuerpo y mente.