Carregant Esdeveniments
Aquest event ja ha passat.

Mindfulness: redueix els estats d’ansietat per recuperar el teu benestar

Si no tenim el que volem, patim.
Si tenim el que no volem, patim.
I si tenim exactament el que volem, també patim per por a perdre-ho.

1 de cada 5 persones pateix estrès i totes les seves conseqüències

Estem entrenats per patir. Gestionem les nostres vides amb la millor intenció per obtenir resultats positius, però els recursos pels quals disposem no són suficients per evitar els estats d’ansietat que ens condueixen inevitablement a l’estrès. Necessitem més eines.

Viu en present: coneix les actituds per prevenir l’ansietat i les bases per cultivar la consciència plena.

El dijous 28 de març coneixeràs quins són els components mentals de l’estrès, aprendràs a regular les teves emocions, a gestionar el temps amb més eficàcia i a comunicar millor per evitar conflictes interpersonals. A més, experimentaràs la consciència plena amb una pràctica de Mindfulness i gaudiràs dels teus sentits amb els sons i les vibracions dels bols tibetans i els bols de quars. Amb la col·laboració de Núria Puig, especialista en consciència corporal.