Loading...

Idees, eines, tècniques, videos i posts de Coaching, PNL i Mindfulness per tots els que us interesseu en el vostre creixement personal.

6 08, 2020

Quin és el teu estil comunicatiu?

Per |2020-08-06T19:15:26+02:00Agost 6th, 2020|coaching executiu, coaching personal, relacions personals|0 Comments

L'estil comunicatiu és la manera com et relaciones i interactues amb les altres persones. Segons el teu comportament, l'estat d'ànim i la situació en què et trobes, el teu estil comunicatiu pot variar, però de ben segur que en tens un que predomina per sobre dels altres.

14 07, 2020

El procés d’autoconeixement

Per |2020-07-14T15:38:09+02:00Juliol 14th, 2020|coaching personal|0 Comments

La roda de la vida és una eina de coaching molt potent pel procés d'autoconeixement i el creixement personal. Es tracta d'un exercici de presa de consciència de com estàs vivint la teva vida, a través de la valoració del grau de satisfacció que tens en les diferents àrees, per obtenir la fotografia del teu moment present.

16 06, 2020

El cercle d’influència de Covey

Per |2020-06-16T16:32:37+02:00Juny 16th, 2020|coaching personal, mindfulness, relacions personals|0 Comments

Stephen Covey va ser un referent de la gestió personal i professional que ens va mostrar una manera molt pràctica per avaluar les nostres preocupacions: el cercle d’influència de Covey, una eina molt útil per decidir i prendre consciència de fins a quin punt jo puc actuar davant dels diferents fets que afecten la meva vida.

12 05, 2020

Els 7 criteris per una bona formulació del teu objectiu

Per |2020-05-25T18:28:10+02:00Maig 12th, 2020|coaching executiu, coaching personal, PNL|0 Comments

Les persones som tremendament ambigües a l’hora de definir què és el que volem aconseguir, però la nostra ment necessita una instrucció nítida i clara per enfocar-se en l’objectiu. Coneixes els criteris per una bona formulació del teu objectiu? Són 7.

4 01, 2020

4 claus per gestionar millor el teu temps aquest nou any

Per |2020-01-04T09:10:31+01:00Gener 4th, 2020|coaching executiu, coaching personal, relacions personals|0 Comments

El temps és un recurs que tenim els humans, com tants d'altres, per gestionar les nostres vides. És, però, el recurs més equitatiu que tenim perquè encara que siguem rics o pobres, alts o baixos, d'una raça o d'una altra, tots i cadascun de nosaltres tenim 24 hores disponibles al dia, sense possibilitat de llogar, comprar o vendre temps.

31 12, 2019

Decidir, comprometre’t, fer gaudint i gaudir d’haver fet

Per |2019-12-31T15:15:55+01:00Desembre 31st, 2019|coaching personal|0 Comments

En aquesta època de l'any sol passar que fem balanç de l'any que acabem. Ens adonem de com hem avançat en certs aspectes i també prenem consciència del que ens ha quedat pendent.

4 07, 2019

Escolta activa: amb generositat i els sentits atents

Per |2019-07-04T11:22:04+02:00Juliol 4th, 2019|coaching executiu, coaching personal, relacions personals|0 Comments

L’escolta activa és la capacitat de rebre el missatge de l’altre amb generositat, amb tots els sentits atents. Així doncs, farem una bona escolta activa quan obtinguem la màxima informació de l’emissor, mirant de comprendre la realitat des del seu punt de vista, sense emetre judicis.

6 06, 2019

Sintonitza amb l’altre per a millorar la relació

Per |2019-06-06T09:45:28+02:00Juny 6th, 2019|coaching personal, PNL, relacions personals|0 Comments

Una de les premisses de la PNL (Programació Neurolingüística) ens diu "no podem no comunicar", és a dir, excepte mentre dormim, ens passem la resta del dia comunicant-nos amb nosaltres mateixos o amb els altres. La comunicació, aquest recurs del qual disposem els humans per interactuar entre nosaltres, l'hem après a base de prova-error des que érem uns nens i malauradament segur que hem constatat que és una de les fonts més importants de conflictes entre les persones.

7 05, 2019

6 passos per posar-te en marxa

Per |2019-05-14T12:27:41+02:00Maig 7th, 2019|coaching personal|0 Comments

Sents que la teva vida està estancada? T'agradaria canviar algun aspecte personal o professional i no saps per on començar? Tens por de fer un canvi a la teva vida? No pateixis, és natural, tothom té respecte a allò que no coneix. Però... no t'aturis, ara és el moment de posar-te en marxa!

14 11, 2018

Si no t’hagués conegut…

Per |2019-05-14T12:29:12+02:00Novembre 14th, 2018|coaching personal, mindfulness|0 Comments

Si no hagués dit allò, si no hagués estat allà, si no hagués fet allò... Aquesta sèrie que TV3 està emetent aquesta tardor m'ha inspirat. Si no l'esteu veient, us en faig un breu resum: la vida del protagonista fa un gir inesperat per una desgràcia que ell mateix provoca i, gràcies als experiments d'una intrigant doctora, té la possibilitat de viatjar a altres dimensions i refer les seves decisions vitals. Però els fets no són com ell esperava.