Sobre Pilar Muntan

Aquestes són les meves entrades al blog.
He creat 52 entrades en el Blog.
4 07, 2019

Escolta activa: amb generositat i els sentits atents

Per |2019-07-04T11:22:04+01:00Juliol 4th, 2019|coaching executiu, coaching personal, relacions personals|0 Comments

L’escolta activa és la capacitat de rebre el missatge de l’altre amb generositat, amb tots els sentits atents. Així doncs, farem una bona escolta activa quan obtinguem la màxima informació de l’emissor, mirant de comprendre la realitat des del seu punt de vista, sense emetre judicis.

6 06, 2019

Sintonitza amb l’altre per a millorar la relació

Per |2019-06-06T09:45:28+01:00Juny 6th, 2019|coaching personal, PNL, relacions personals|0 Comments

Una de les premisses de la PNL (Programació Neurolingüística) ens diu "no podem no comunicar", és a dir, excepte mentre dormim, ens passem la resta del dia comunicant-nos amb nosaltres mateixos o amb els altres. La comunicació, aquest recurs del qual disposem els humans per interactuar entre nosaltres, l'hem après a base de prova-error des que érem uns nens i malauradament segur que hem constatat que és una de les fonts més importants de conflictes entre les persones.

7 05, 2019

6 passos per posar-te en marxa

Per |2019-05-14T12:27:41+01:00Maig 7th, 2019|coaching personal|0 Comments

Sents que la teva vida està estancada? T'agradaria canviar algun aspecte personal o professional i no saps per on començar? Tens por de fer un canvi a la teva vida? No pateixis, és natural, tothom té respecte a allò que no coneix. Però... no t'aturis, ara és el moment de posar-te en marxa!

14 11, 2018

Si no t’hagués conegut…

Per |2019-05-14T12:29:12+01:00Novembre 14th, 2018|coaching personal, mindfulness|0 Comments

Si no hagués dit allò, si no hagués estat allà, si no hagués fet allò... Aquesta sèrie que TV3 està emetent aquesta tardor m'ha inspirat. Si no l'esteu veient, us en faig un breu resum: la vida del protagonista fa un gir inesperat per una desgràcia que ell mateix provoca i, gràcies als experiments d'una intrigant doctora, té la possibilitat de viatjar a altres dimensions i refer les seves decisions vitals. Però els fets no són com ell esperava.

16 04, 2018

Venç l’astènia i gaudeix al màxim de la primavera

Per |2019-05-14T13:57:19+01:00Abril 16th, 2018|coaching personal|0 Comments

Astènia significa cansament i correspon al terme clínic que s’utilitza per definir el pas de l’hivern a la primavera. Amb el canvi d’estació es produeixen una sèrie de variacions climatològiques que incideixen en el nostre dia a dia i també afecten els cicles hormonals que regulen l’adaptació biològica.

11 07, 2017

ESPAI d’entrena-MENT – El meu nou canal a Youtube

Per |2019-05-14T12:34:59+01:00Juliol 11th, 2017|coaching executiu, coaching personal, mindfulness, PNL|0 Comments

Estic contenta d'anunciar-vos la creació del Canal Pilar Muntan a Youtube al que he volgut anomenar ESPAI d'entrena-MENT! En aquest primer video us faig un breu resum de què són i per a què ens poden ajudar el Coaching, la PNL i el Mindfulness.

1 02, 2017

Shadow coaching: millora immediatament les teves habilitats directives

Per |2019-05-30T11:11:52+01:00Febrer 1st, 2017|coaching executiu, lideratge, millora habilitats directives|0 Comments

El shadow coaching és una innovadora i efectiva metodologia de coaching que, com el seu nom indica, consisteix en que el coach es converteix en l’ombra d’un directiu, és a dir, passa amb ell la seva jornada de treball habitual observant com és el seu rendiment.

27 12, 2016

Els 7 criteris per la bona formulació d’objectius

Per |2019-05-14T13:42:46+01:00Desembre 27th, 2016|coaching personal|0 Comments

Cada any per aquestes dates, ens plantegem objectius que volem assolir el proper any i ens passa sovint que, amb el pas dels mesos, ens anem desmotivant veient que no estem aconseguint allò que ens havíem proposat. Molt probablement la causa que ho provoca és que no hem formulat bé els nostres objectius perquè els humans som especialment ambigus a l’hora de definir allò que volem aconseguir.

14 12, 2016

5 suggeriments per passar un bon Nadal, tant si el sents com si no!

Per |2019-05-14T13:59:25+01:00Desembre 14th, 2016|coaching personal, relacions personals|0 Comments

T’agrada el Nadal i esperes impacient que arribin les festes assenyalades per compartir amb la família i els amics? o, ben al contrari, desitjaries saltar directament aquestes dates del calendari perquè no et sents a gust amb tot el que suposen? Un dels aprenentatges més importants del creixement personal per una bona gestió de les emocions és viure el present. Pertant, tant si sents com si no sents l’esperit del Nadal, et suggereixo unes reflexions que em semblen útils per compartir.