Consigue ser la mejor versión de tí mismo/a con herramientas prácticas de Coaching, Mindfulness, PNL y análisis de perfiles de conducta.

Tras el buen resultado del curso en su primera edición, he preparado un formato intensivo muy práctico y experiencial, en el que os llevaréis el mejor conocimiento de las 4 disciplinas esenciales para conseguir ser la mejor versión de nosotros mismos: el coaching, la PNL, el Mindfulness y el análisis de perfiles conductuales.

El curso constará de 4 módulos de 4 horas de duración con los contenidos que os detallo a continuación. Se realizará la primera quincena de Julio, los lunes 3 y 10 de julio y los miércoles 5 y 12 de julio de 15.30h a 19.30h, en la Sala de formación del Centro GREG (calle Enric Granados, 18, Granollers). Las fechas pueden variar en función de la disponibilidad de los interesados. El precio es de 240€, que se puede hacer efectivo en la 1ª sesión o en dos pagos (1ª y 3ª sesión). Descuento de 40€ si el pago se hace efectivo antes del 27 de Junio.

“He realizado el curso 4 en 1 y estoy muy satisfecho, tanto por los contenidos, bien escogidos y sintetizados, como por la calidad de Pilar como coach y profesora. Es un comprimido de conocimientos para crecer personalmente y para descubrir la mejor versión de nosotros mismos. Os animo a realizar este curso, ¡para mí ha significado un antes y un después!

                                                                                                                                              Miquel Gutiérrez

CONTENIDOS:

SESIÓN 1 – PNL (Programación Neurolingüística) para la mejora eficaz de la comunicación

Sesión práctica y experiencial para conocer herramientas y técnicas para comprender la interpretación de la realidad que nos rodea, mejorar el diálogo interno y la comunicación interpersonal de manera rápida y eficaz.

Contenidos:

• Qué es la PNL y que nos permite
• Presuposiciones de la PNL
• Estructura de la experiencia humana
• Patrones lingüísticos y metamodelo del lenguaje
• Rapport, empatía y escucha activa
• Creencias
• Anclajes

 SESIÓN 2 – COACHING para la consecución de objetivos

Sesión de aprendizaje de la metodología del coaching para conseguir los objetivos y el éxito de los cambios deseados, tanto propios como de los alumnos, mejorando la calidad de vida personal y profesional en todas sus dimensiones.

Contenidos:

• Qué es el coaching y en que nos puede ayudar
• Cualidades y habilidades del coach
• El estado actual: rueda de la vida
• El estado deseado: la buena formulación de objetivos
• Establecimiento del plan de acción
• Tareas y seguimiento de la transición
• El coaching como modo de vida

 SESIÓN 3 – ANÁLISIS DE PERFILES CONDUCTUALES para la mejora de las relaciones interpersonales

Sesión para conocer el sistema de análisis de la personalidad DISC para aumentar el propio autoconocimiento y el conocimiento de las personas que nos rodean, con el fin de mejorar ciertas actitudes y conductas y para conseguir unas relaciones más productivas en el entorno personal y profesional.

Contenidos:

• Los perfiles conductuales y sus características
• Test de identificación del propio perfil conductual
• Mejora de la comunicación con los 4 perfiles
• La asertividad para la gestión de conflictos
• Negociación y toma de decisiones
• Definición de planes de mejora de actitudes y conductas

SESIÓN 4 – MINDFULNESS: gestión del tiempo y de las emociones basada en la conciencia plena

Sesión dedicada a conocer el programa MBSR, programa desarrollado por John Kabat-Zinn en la universidad de Massachusetts. Los contenidos incluyen una sesión de relajación junto con explicaciones teóricas sobre las bases del estrés y sus causas y consecuencias.

Contenidos:

• El estrés y el sufrimiento humano
• La conciencia plena
• Gestión de las emociones
• Reacción y respuesta al estrés
• Gestión del tiempo
• Plan de acción
• Sesión práctica de Mindfulness