Hoy en día, todavía hay muchas personas que piensan que pedir ayuda a un/a coach es una cosa que se tiene que esconder, que no está bien vista y que da vergüenza verbalizarlo. El estigma social sigue muy presente en mi profesión a causa de los mitos que lo rodean.
La mejora continua es un concepto que aprendí cuando trabajaba en consultoría. Se define como la acción (motor) que permite que se introduzcan cambios graduales, tanto en el ámbito personal como profesional, con el fin de conseguir la excelencia. Una de las herramientas empresariales más conocidas que nacen de la mejora continua es la metodología PDCA: Plan (planificar), Do (hacer), Check (verificar), Act (actuar). Como coach me inspira mucho este concepto porque mi trabajo está orientado a acompañar a las personas a conseguir la mejor versión de ellas mismas, lo que podríamos definir, también, como la excelencia. Y esta excelencia la obtenemos a partir de la metodología PDCA.
Ante una situación de incertidumbre o de cambio en tu vida es determinante adoptar una actitud proactiva y enfocar tu atención y energía en aquello que depende de ti para obtener resultados satisfactorios.
El estilo comunicativo es la manera como te relacionas e interactúas con las otras personas. Según tu comportamiento, el estado de ánimo y la situación en que te encuentras, tu estilo comunicativo puede variar, pero seguro que tienes uno que predomina por encima de los otros.
Stephen Covey fue un referente de la gestión personal y profesional que nos mostró una manera muy práctica para evaluar nuestras preocupaciones: el círculo de influencia de Covey, una herramienta muy útil para decidir y tomar conciencia de hasta qué punto yo puedo actuar ante los diferentes hechos que afectan mi vida.
Las personas somos tremendamente ambiguas a la hora de definir qué es lo que queremos conseguir, pero nuestra mente necesita una instrucción nítida y clara para enfocarse en el objetivo. Conoces los criterios para una buena formulación de tu objetivo? Son 7.
El tiempo es un recurso que tenemos los humanos, como tantos otros, para gestionar nuestras vidas. Es, pero, el recurso más equitativo que tenemos porque aunque seamos ricos o pobres, altos o bajos, de una raza o de otra, todos y cada uno de nosotros tenemos 24 horas disponibles al día, sin posibilidad de alquilar, comprar o vender tiempo.
La escucha activa es la capacidad de recibir el mensaje del otro con generosidad, con todos los sentidos atentos. Así pues, haremos una buena escucha activa cuando obtengamos la máxima información del emisor, mirando de comprender la realidad desde su punto de vista, sin emitir juicios.
Estoy contenta de anunciaros la creación del Canal Pilar Muntan a Youtube al que he querido denominar ESPAI d'entrena-MENT. En este primero video os hago un breve resumen de qué son y para que nos pueden ayudar el Coaching, la PNL y el Mindfulness.
El shadow coaching es una innovadora y efectiva metodología de coaching que, como su nombre indica, consiste en que el coach se convierte en la sombra de un directivo, es decir, pasa junto a él su jornada habitual de trabajo observando cómo es su rendimiento.
